体脂肪率15％目指して超初心者がダイエット経過分析してみた1月編

ダイエット記録1月分も報告できていなかったんでちゃちゃっと紹介しておきたいと思います。

一ヶ月単位で見てみるとそこまで変化はなかったように思いますがよく見てみると体脂肪率が16.5％あたりまで下がってきていたのが驚きました。ただ1月2月はちょっと忙しくて筋トレが全然できていなかったんで体重を落とすより筋肉をつけていきたい今日このごろです。