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ダイエット

体脂肪率15%目指して超初心者がダイエット経過分析してみた11月編

体脂肪率15%目指して超初心者がダイエット経過分析してみた11月編 ダイエット
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気づいたら12月になっていたんで11月分のダイエット報告いっきま~す(雑

まぁいつもの感じです。。。

先月の流れと同じくほぼ横ばいで推移しております。
まぁリバウンドが起きていないっていう意味ではいいのかもしれませんが。。。

見事に一直線w

体脂肪量に直せばまぁ~減ったのかな?って感じです。

うーん。横ばいw

ブログを書いていて思ったことがあるんですがこの横ばいの状況の何が嫌かっていうとブログの記事的に何を書けばいいのか分からないってことなんですよねw

一気に体重が減りました!とかリバウンドしちゃいました!(嫌ですが)とかならブログの記事的には書きやすいんですがどうもこの状況だと・・・何書けばいいんです?wってなっちゃうんですよね。

とりあえず今やっているダイエット内容だとこの辺あたりの負荷量ってことなのかもしれませんね。さらに食事の内容を見つめなおしてみるとか筋トレの負荷量を増やしてみるとか何か行動が必要な時が来ているのかも知れないですね。

この時期は忘年会やら正月とやらでぶくぶく太るイヤーな時期でもあるのでちょっと今月の結果を踏まえて頑張っていこうと思います。とはいってもここ最近では体脂肪率も16%代を見かけることも増えてきてはいるんで傾向的にはいい感じではあります。

とりあえず現時点での状況を簡単にですがまとめてみました。
同じくダイエットをしている方、しようかなーって思っている方の参考になれればうれしいです。

最後にこれまでのダイエット記録を残しておきますね。
それではでは~

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