どもども。カサコンです。
ちょっと遅くなりましたが2月のダイエット経過を振り返ってみたいと思います。
ざっと言ってしまうと 体重、体脂肪ともに増しています。
まぁここの部分だけ見てしまうとダイエット失敗って思ってしまいそうになりますがこれにはちょいと理由がありまして。
まずひとつ目にここ最近ちょっと個人的に大きなイベントがありまして食事、運動が全然できていなかったので体重、体脂肪共に数値上では減っていてはいたのですがあまり健康的な減り方ではなかったことが挙げられます。筋肉量も落ちていたと思うのでその分体重が減っているように見えていたのではないかと推測してみます。いわゆるリバウンドしやすいような体になっていたと思われます。
肩の荷が降りて食事、運動をする頻度が上がったのでその分体重が増えた・・・ってことだと思います。ちょっとしたチートデイだと思いたいですね。
この一年で結構ガッツリ痩せることができたのでこれからは太って痩せてを繰り返しながら筋肉量をつけて太りにくいような体を目指していきたいと思っています。
とりあえずこんなところでしょうか。
来月も楽しみです！
・・・そういえばダイエット経過を記録していたエクセルの有効期限が切れてOffice365を購入しようか考えていたりします。オンライン上では編集もできたりするんですがどうしようかなぁ。。。
