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ダイエット

体脂肪率15%目指して超初心者がダイエット経過分析してみた12月編

体脂肪率15%目指して超初心者がダイエット経過分析してみた12月編 ダイエット
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ダイエット記録報告が遅れてしまいました。カサコンでございます。
ちょっと1月2月とあることでめちゃくちゃ忙しかったので報告ができていませんでした。。。

なんで忙しかったかは・・・そのうち公開できればいいかな?
まぁそれはそれとして12月分の振り返りをざっとしたいと思います。

急激な体脂肪率の減少にビビる

体脂肪率の落ち方がここ最近緩やかになってきていたのですが、12月、1月になってからいきなり落ち始めてきていて驚いていました。

食事内容や運動などはそこまで変えていないのでもしかしたら気温が下がったことで体温を保つために基礎代謝が増えたことも影響しているのかもしれません。

実はエアコンが故障してしまっていて暖房が使えない状況でここずっと過ごしてきたので基礎代謝の増加のセンは結構信憑性があるんですよね。

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