どもも。カサコンです。
あちーあちー言っていたらもう7月終了ですね。めっちゃ早いです。
近況だと自分の中で文房具が熱くなっているのとスマホゲー『東方ダンマクカグラ』が終了してしまったことが印象に強いでしょうか。
『東方ダンマクカグラ』は自分はプレイしたことはないのですがやはりスマホゲーの世界で生き残っていくのは難しいなと感じてしまう一件だったと思います。
結構長くかけそうなんでこれ別の記事で書こうかな。
あぁそうだ。7月のダイエット成果の報告をしたいと思います。
夏バテ気味でしたがどんな感じになったのでしょうか？
体重、体脂肪率ともに減少の具合は緩やかになってきた印象
5月、6月編を見てくださっている方にはなんとなく分かるかもですが7月になってから体重、体脂肪率共に減少はしてきているもののこれまでのような落ち方ではなく緩やかに減少してきている印象があります。
まぁこれ当然っちゃ当然の話で体脂肪率の減少は常に一定なんてことはないです。
一定だとすると体脂肪率30％の人が20％にすることと体脂肪率10％の人が0％にすることが同じって言うとんでもない話になってしまいますしねw
多分ダイエットが進んできて減りやすい余計な脂肪の量が減ってきたっていうことだと思ってます。
記録を残している以内と一ヶ月の変化に気づきにくいので停滞したとか感じてしまうと思いますがこうして記録を残しておけば減少傾向だと分かるのでひと安心です。
体脂肪量としても減少傾向のようです。
大体300グラムくらい減ったんですかね？
体重1kgあたりの基礎代謝も増加傾向！
相変わらずダイエットが進んでくると基礎代謝自体は減少している（難易度が上がっている）わけですが体重1kgあたりに換算すると基礎代謝は上がってきています。
筋肉がついてきているのがわかって嬉しいですね。
ダイエットを始めてから
なんとなくダイエットを始めた5月からこれまでのデータをまとめてみました。
体重と体脂肪率だけですがこうやって見てみるとすごい減ったなーって感じますよね。
最初の方でも書きましたが体脂肪率の減り方が7月後半辺りからバラけてきているので減りづらくなってきているんでしょうね。
8月も頑張ってみたいと思います。
同じくダイエットをしている方頑張ってきましょう～。
ではでは。
